Agir sur le stress

Formation animée par Delphine MAINFRAY - 1 session : 29/06/23

Le stress est partout aujourd'hui. Dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle. Tout va bien jusqu'au jour où notre santé et notre moral en pâtissent. Cette formation propose de comprendre le stress se met en place, d'évaluer votre niveau personnel de stress et recevoir méthodologie et conseils pour trouver un équilibre. La formation comprend un temps pour tester des techniques de relaxation.

500€ HT par personne, en inter-entreprises (7h de formation)

PROGRAMME JEUDI 29 JUIN 2023

Module « acteurs et système » :

• Définir le stress
• S’interroger et évaluer son stress
• Prise de conscience d’un changement
• Comment agir sur le stress

Module « exercices » :

• Exercices pratiques
• Tester les outils de relaxation

Pour en savoir plus : 

- Délai d'inscription minimum 15 jours avant le début de la formation

- Locaux accessibles aux personnes en situation de handicap

- contact@ef41.fr

- 02 54 78 46 88