Formation animée par Delphine MAINFRAY - 1 session : 26/10/23

La sophrologie, un outil puissant pour réguler le stress de vos salariés. Elle combine des exercices de respiration, de relâchement musculaire et d’imagerie mentale (ou visualisation) pour réguler le stress et les émotions, favoriser la détente, développer la concentration et la confiance en soi, ou se préparer mentalement à des échéances futures.

500€ HT par personne, en inter-entreprises (7h de formation)

PROGRAMME JEUDI 26 OCTOBRE 2023

Module « acteurs et système » :

• Définir la relaxation
• Définir la sophro-relaxation
• L’approche en entreprise

Module « exercices » :

• Techniques de relaxation
• Conduire un atelier de sophro-relaxation
• Apprendre un protocole de sophro-relaxation

Pour en savoir plus : 

- Délai d'inscription minimum 15 jours avant le début de la formation

- Locaux accessibles aux personnes en situation de handicap

- contact@ef41.fr

- 02 54 78 46 88